我慢を強いない健康的なダイエット

「年を重ねて運動量は減ってもつい同じ量を食べてしまう」「ダイエットはつらいものという意識が払しょくできない」「年々これまでの痩せにくくなってきた」といったご相談を東京で承っております。不必要に身体を追い込むトレーニングや糖質を一切摂らない厳しい食事制限は長続きせず、ストレスになりかねないうえ、リバウンドのリスクが高い方法です。つらい思いに耐えたものの、結果的に何にもならなかったのではやる意味がありません。

心身が健康な状態で無理のないダイエットに取り組めるよう、お客様の状態やお悩みに合わせたプランを作成し、理想に近づけるためのサポートをいたします。自らも現在より大幅に太っており、うつで気持ちが滅入ったり、自信がなかったりしたネガティブ状態から、健康的な方法で脱した経験がございます。過剰に沸き起こった食欲を抑え、リバウンドしにくい食生活を自然と習慣化したことで、ストレスフリーで体型をキープしております。